Als je begint met roken, alcohol drinken of blowen, is het belangrijk in de gaten te houden of je dezelfde dingen blijft doen in je vrije tijd. Zo kun je checken of een genotsmiddel of bezigheid (zoals gamen of gokken) niet een te grote plek in je leven krijgt.
Ga je nog steeds naar school? Doe je nog steeds aan sport? Blijf je met vrienden omgaan die geen drugs gebruiken? Heb je niks te verbergen voor je ouders? Voel je je nog steeds lichamelijk en geestelijk goed? Deze vragen kun je jezelf stellen om te checken of je niet uit balans raakt doordat hasj en wiet en/of alcohol in je leven zijn gekomen.
Een andere manier uit te zoeken welke plek het middel in jouw leven heeft is door onderstaande fases (stadia) van gebruik te lezen.
Tip: Het is leuk om iemand die jou goed kent, te vragen of hij of zij voor jou een beschrijving wil kiezen. Misschien komen jullie op dezelfde fase uit maar misschien vindt hij of zij dat je in een andere fase zit dan dat jij vindt. Daar kun je dan met elkaar over praten.
Je cannabis- /alcoholgebruik zit in de experimentele fase. Dit betekent dat je nog aan het ontdekken bent wat blowen of drinken met je doet. Je hebt er vaak plezier van maar af en toe ben je er flink ziek van geworden. Bijna de helft van alle jongeren die begint met blowen stopt na een poosje experimenteren helemaal. Misschien geldt dit ook voor jou?
Jongeren die wèl doorgaan met blowen kunnen in twee fasen terecht komen: de recreatieve fase of de functionele fase.
Als het je lukt om op deze manier met het blowen of drinken om te gaan, dan ben je verstandig(er) bezig dan wanneer je je niet aan deze punten kunt houden als je gebruikt. Je hebt je cannabis- of alcoholgebruik onder controle doordat je weet wanneer je wel en wanneer je niet kunt blowen of drinken. Je doet het voor je plezier en niet om even niet meer aan je problemen te denken. En je zorgt er al helemaal voor dat je door het blowen of drinken niet in de problemen komt. In deze fase komt het dus ook regelmatig voor dat je op een feestje voor een colaatje of spa rood kiest en een joint af kan slaan, omdat je bijvoorbeeld de volgende dag belangrijke dingen te doen hebt of er simpelweg geen zin in hebt.
Wanneer dit niet lukt, zit je al snel in de gewoonte / functionele fase.
In dit geval ben je niet meer in staat elke keer een bewuste keuze te maken, je doet het gewoon, het is een gewoonte geworden. Het kan dan betekenen dat je in je vrije tijd standaard een joint rookt of alcohol drinkt, of misschien wel allebei. Ook kan het betekenen dat je in je vrije tijd niet meer om gaat met mensen die niet gebruiken. Daarnaast zie je vaak bij jongeren die in deze fase zitten, dat het gebruik een functie heeft. Zonder alcohol of cannabis vinden ze het niet meer gezellig. Ze vervelen zich zonder, hebben het nuchter niet meer leuk met gebruikende vrienden en kunnen zich zonder een drankje of jointje niet meer ontspannen.
Weten wat voor gebruiker jij bent? Doe dan de test je gebruik test over alcohol, cannabis of internet.
Heb je vragen hierover?
Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.
Je krijgt altijd snel antwoord!
Reacties