Als je opa overlijdt na een lang ziekbed, dan is dat verdrietig. Maar je kunt het wel accepteren omdat hij al zo oud was. Als een vriend door een verkeersongeluk om het leven komt, is het een stuk moeilijker om met die gevoelens om te gaan. Iemand verliezen doet pijn en rouwen hoort daar bij.
Heftige gevoelens
Als iemand is gestorven, is het normaal dat je je daar een tijd lang erg naar door voelt. Iemand verliezen zorgt voor heftige gevoelens van verdriet, angst, boosheid, pijn en misschien ook wel schuldgevoel (had ik maar aardiger gedaan, had ik maar dat nog gezegd). Het is heel erg belangrijk dat je de kans krijgt om je verlies goed te verwerken, in je eigen tempo, op je eigen manier. Sommige mensen worden tijdens zo’n rouwperiode depressief.
Het verlies van een dierbare is een traumatische ervaring die met grote stress gepaard gaat. Er is veel tijd nodig om over zo'n verlies heen te komen. Het is moeilijk om te accepteren wat er is gebeurd. En je moet wennen aan de veranderingen: dat je bijvoorbeeld niet meer elke zondag bij je opa op bezoek kunt. Iedereen reageert anders op een sterfgeval: sommigen willen hun gevoelens met anderen delen, maar er zijn ook mensen die geneigd zijn alles op te kroppen. Doe vooral niet of er niets aan de hand is, want je gevoelens niet erkennen is niet goed voor je. Je krijgt er meer stress door en het is niet goed voor je gezondheid. Denk niet dat je je groot moet houden tegenover anderen. Praat er met familie en vrienden over en wees niet bang samen herinneringen op te halen. Hoe pijnlijk dat misschien ook is, het kan ook helpen.
Meer informatie lezen?
www.voorjongehelden.nl is voor Jonge Helden: kinderen en jongeren die een dierbare verloren door de dood of met scheiding te maken hebben.
www.achterderegenboog.nl biedt informatie over het verwerken van verlies van een familielid of vriend.
www.113online.nl biedt o.a. hulp voor nabestaanden na een zelfdoding
TIP 1 : Check jezelf met de Zelftest op Mindmasters.nl
TIP 2 : Email met een coach en stel je vraag of stuur jouw verhaal naar Mindmasters.nl
TIP 3 : Chat van ma t/m do tussen 16 en 17 uur met ons of maak een afspraak voor een chat op jouw eigen tijd met een coach van Mindmasters.nl
TIP 4 : Reageer op dit artikel met het formulier dat je hieronder vindt
Reacties
kreeg vanmorgen te horen, dat ze is overleden,
geen goed begin van het jaar voor mij,
Mijn vader is(79), nu alleen.
Neem eens een kijkje op www.jongereninrouw.nl en meld je (kan anoniem) aan voor het forum om met lotgenoten te praten.