Er zijn van die dagen dat de zon maar niet gaat schijnen en het Journaal alleen maar vreselijke berichten heeft over een natuurramp met duizenden doden of stijgende werkloosheid. Daar wordt iedereen somber van. Maar je kunt ook somber zijn over dingen waar anderen nog de positieve kant van in kunnen zien.
Niets is nog leuk
Als je somber bent, verlies je de werkelijkheid uit het oog. Niets is dan nog leuk of goed. En er is niets wat je werkelijk blij of gelukkig maakt. Je voelt je vaak alleen, omdat het lijkt alsof niemand je begrijpt. Daardoor voel je je machteloos en in de steek gelaten. Maar voor je omgeving is het moeilijk om vat op je te krijgen. Je ziet toch nergens de lol van in. Alles is alleen maar negatief. En misschien helpen de mensen in je omgeving ook niet op een fijne manier. Misschien zeggen ze dat je je niet moet aanstellen of dat je moet doen alsof er niets aan de hand is. Dat lost natuurlijk niets op. Het is vast goed bedoeld, maar jij voelt je hierdoor niet serieus genomen. En daar kun je dan nóg somberder van worden. Het is beter om de problemen te bespreken en op te lossen als dat kan.
Het is belangrijk je te realiseren dat je je er niet bij hoeft neer te leggen somber te zijn. Je kunt er altijd iets aan doen. Bijvoorbeeld: sporten en lekker bewegen. En er met iemand die je vertrouwt over praten.
Heb je vragen hierover?
Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.
Je krijgt altijd snel antwoord!
Reacties