Zelfs onderzoekers en hulpverleners zijn het niet altijd met elkaar eens wanneer je op een ongezonde manier bezig bent met drugs, alcohol, seks, snoep, games of gokken. En wat als jij vindt dat je alles onder controle hebt maar de mensen in je omgeving daar heel anders over denken?
Als je geen risico wilt lopen moet je geen alcohol of drugs gebruiken. Want het vervelende van dit soort genotsmiddelen is dat je eraan verslaafd kunt raken. Dat gaat niet van de ene op de andere dag, maar vaak gaat het sneller dan je denkt. Er zijn allerlei manieren om uit te vinden of je ergens afhankelijk van bent.
Vul de volgende test in. Hij geldt voor alles waar je afhankelijk van kunt worden: eten, drinken, chocola, internet, gamen, sport, drugs, roken, chatten, medicijnen en ga zo maar door. Hoe langer je ‘ja’ moet blijven zeggen op de volgende elf uitspraken, hoe dichter je bij afhankelijkheid zit.
Zie ook test je gebruik op alcohol / cannabis / internet
1. Je doet het vaker, langer en gebruikt het in grotere hoeveelheden dan je eigenlijk wilt.
ja / nee
2. Je geeft er meer geld aan uit dan je kunt missen of dan je in eerste instantie van plan was uit te geven.
ja / nee
3. Je bent er voortdurend mee bezig of denkt er constant aan.
ja / nee
4. Een goede vriend of vriendin heeft je wel eens aangeraden het wat minder te doen of wat beter op jezelf te passen.
ja / nee
5. Je hebt één of meer vergeefse pogingen gedaan om het minder te doen of ermee te stoppen of minderen.
ja / nee
6. Gebruik en herstel kosten veel tijd.
ja / nee
7. Je merkt nadelige gevolgen voor jezelf, voor school, werk of gezondheid.
ja / nee
8. Het heeft nadelige gevolgen voor je omgeving, voor je familie, vrienden of kennissen.
ja / nee
9. Je gaat ermee door, terwijl je heel goed weet dat de gevolgen steeds vervelender voor jezelf en anderen worden.
ja / nee
10. Je moet het steeds meer nemen of langer doorgaan om hetzelfde effect te bereiken.
ja / nee
11. Als je het niet gebruikt of doet, voel je je vervelend, humeurig, ellendig, ziek of beroerd, je gaat het weer doen omdat je je dan beter voelt.
ja / nee
Als je vader of moeder verslaafd is, dan is dat erg moeilijk. Je kunt ze niet zomaar in de steek laten, want… het blijven toch je ouders. Misschien schaam je je? Denk je dat anderen je toch niet zullen begrijpen? Pas goed op jezelf en zorg dat je niet in een isolement komt en je je eenzaam gaat voelen. Jij kunt niet de verslaving van je ouders oplossen en je moet al helemaal niet denken dat het jouw schuld is. Wel kun je ervoor zorgen dat je er zelf niet aan onderdoor gaat. Zoek hulp bij professionals.
Lees hier meer over verslaafde ouders.
De Jongerengroep is voor jongeren van 12 tot en met 16 jaar die een psychisch zieke of verslaafde ouder hebben
Cursusinhoud
In de Jongerengroep bespreken we in 8 bijeenkomsten van 1,5 uur verschillende thema's; de ziekte van de ouder, hoe ga je daar mee om, hoe praat je erover met vrienden en vriendinnen, en krijg je hetzelfde als je vader of je moeder. Iedere bijeenkomst kent een kringgesprek en een creatief onderdeel. De deelnemers kunnen informatiemateriaal over de besproken thema's mee naar huis nemen, als ze dat willen.
Doel
Vooraf vindt een kennismakingsgesprek plaats met een preventiewerker.
Kinderen met een ouder met een alcoholprobleem kunnen op verschillende manieren ervarigen uitwisselen met andere die de zelfde problemen hebben; het zogenaamde lotgenotencontact:
www.drankjewel.nl is een site speciaal voor jongeren en volwassenen met ouders met alcoholproblemen. Op de site staan allerlei tips, informatie over verslaving, erfelijkheid en je kunt een vraag stellen. In het forum kun je ervaringen uitwisselen met andere kinderen.
AL-A/ACA: Zelfhulpgroep voor volwassen kinderen van drinkers
Hier kunt u in contact komen met lotgenoten. In veel Nederlandse steden en dorpen worden wekelijks gespreksgroepen georganiseerd waaraan u anoniem kunt deelnemen. Tel: (0346) 56 45 41, www.al-anon.nl
Al-Ateen: Zelfhulpgroep voor kinderen van drinkers vanaf 12 jaar
Hier kunt u in contact komen met lotgenoten. In veel Nederlandse steden en dorpen worden wekelijks gespreksgroepen georganiseerd waaraan je anoniem kunt deelnemen. Tel: (0346) 56 45 41, www.al-anon.nl
Heb je vragen hierover?
Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.
Je krijgt altijd snel antwoord!
Reacties