Er hoeft maar iets te gebeuren en jij knapt uit je vel. Of ken je iemand die een kort lontje heeft? Iedereen is wel eens agressief. De één gebruikt die agressie in sport, dans of kunst. Bij de ander komt het op een negatievere manier naar buiten. Hij of zij wordt gewelddadig. Als dit regelmatig gebeurt, dan is dat lastig voor diegene en zijn omgeving.
Als jij agressief wordt
Als je boos bent of gefrustreerd omdat dingen niet gaan zoals jij wilt, dan kun je agressief worden. Meestal kan je je beheersen en zakt het gevoel weer weg. Maar andere keren ga je hard schreeuwen, met deuren slaan of andere mensen pijn doen. Als tot tien tellen niet helpt, dan kun je iets gaan doen waar je veel energie voor nodig hebt: hardlopen, dansen of voetballen. Zo word je vanzelf weer rustiger. Het grote voordeel is dat je dan niets kapot hebt gemaakt en niemand pijn hebt gedaan. Anders zou je je daar schuldig over voelen en dat is geen prettig gevoel.
Als jij last hebt van iemand met een kort lontje
Als jij degene bent die last heeft van iemand met een kort lontje, dan maakt het nogal een verschil of dat één keer gebeurt of vaker achter elkaar. Als iemand tijdens het uitgaan boos op je wordt omdat je per ongeluk zijn drankje hebt omgegooid, dan kan je dat nog wel naast je neerleggen. Het beste kun je die persoon negeren. Als jij agressief terugdoet, dan kan het snel uit de hand lopen.
Maar als je regelmatig te maken hebt met iemand die agressief is, dan beïnvloedt dit jouw leven behoorlijk. Stel dat je op straat steeds wordt lastiggevallen door een groep hangjongeren. Dan durf je misschien niet meer de kortste route naar de bushalte te lopen. Of wat als je ouders je uitschelden of slaan? Dan is het niet zo vreemd dat je je anders gaat gedragen. Je wordt misschien bang, ook voor andere mensen of andere situaties. Of je gaat agressief terug doen. Heb je te maken met agressief gedrag van jezelf of van anderen en wil je daar iets mee dan kun je met ons contact opnemen.
Heb je vragen hierover?
Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.
Je krijgt altijd snel antwoord!
Reacties
Wij bedoelen met bv op voetbal gaan, dat je daar je energie in kwijt kunt op een positieve manier.
Als je merkt dat je in bv je sport agressief of agressiever wordt en je vindt dit vervelend dan kun je hier zelf proberen iets aan te doen. Jezelf voornemen je in te houden, afspreken met de coach dat je gewisseld wordt, een cursus Minder Boos of Op je hoede voor je woede volgen kan ook helpen. En zo zijn er vast meer dingen te bedenken.
Mocht je hier verder vragen of opmerkingen over hebben dan kun je ons altijd mailen of met ons chatten.
Groetjes, Isja van www.mindmasters.nl
ik ben een meisje van 16 jaar. er staat dat als je je agressie wilt tegengaan je byv op voetbal kan gaan. ik doe nu 12 jaar aan voetbal. ik ben erg fanatiek in me sport. en als we achter staan dan word ik meestal ook agressief en dan ga ik soms grof spelen. of als wy voorstaan gaat de tegenstander tof doen en grof spelen. het begint dan met schelden en schouderduwtjes of trappen. maar uiteindelyk beland het vaak in een gevecht. dus ik zou voetbal niet aanraden.
Ik heb je net een reactie gestuurd via e-mail. Er zijn veel andere kinderen die last hebben van boze buien van broers, zussen, vaders, moeders of anderen. Blijf hier niet in je eentje meer rondlopen. Praat er over met iemand die je vertrouwt. Je mag ook altijd met ons e-mailen of chatten hierover. Dat kan zijn als je vragen hebt of als je je hart wilt luchten. Zie de knoppen aan de rechter kant van deze site om met ons in contact te komen.
Groetjes, Isja, emailcoach www.mindmasters.nl
Mijn zus is 2 jaar ouder als ik. Zij heeft boze buien. Ze schreewt, slaat en schopt mij. Mama vindt dat ik moet leren terug te slaan. Als mama ziet dat het te erg is, dan pakt mama mijn zus vast. Zij doet dan mijn mama pijn. laatste keer wilde mijn zus niet stoppen. Ikben dan heel bang. Ikmocht van mama naar oma toe gaan. Toen het rustig was, mocht ik terug komen.Ik hou van zus en we doen veel leuke dingen als ze boos is ben ik bang