De één rookt pijp, de volgende sigaar, misschien draai jij zelf of wil je juist alleen in de fabriek gedraaide sigaretten met mentholsmaak tussen je lippen? Of vind je het allemaal maar stinken? Wat is tabak eigenlijk?
Tabak komt van een plant die wel 2,5 meter hoog kan worden. De planten worden verbouwd en de bloemen worden eraf gehaald. Zo komen alle voedingsstoffen in de bladeren terecht. Na een jaar wordt de plant geoogst. Nu moeten de bladeren een paar weken drogen. Dan worden de bladeren op elkaar gelegd en onder druk gezet. Door de hitte die hierdoor ontstaat, gaan de bladeren gisten. Na zo’n tien weken is de tabak klaar om naar fabrieken te gaan. Hier worden er sigaretten van gerold. In Nederland worden er sinds de Tweede Wereldoorlog geen tabaksplanten meer verbouwd. Dat gebeurt nu vooral in ontwikkelingslanden. In China worden de meeste sigaretten per dag gemaakt: 1700 miljard per dag.
In tabak zit nicotine. Nicotine is een stof die oppept, het verdrijft je hongergevoel. Vaak verlangen rokers heel erg naar de volgende sigaret, maar je kunt er niet overal en altijd één opsteken. Als je dan na lang wachten een sigaret in je handen hebt, kan het lijken alsof roken kalmerend werkt. Veel rokers krijgen met een sigaret tussen hun vingers wat meer zelfvertrouwen. Ze kunnen zich wat makkelijker een houding geven.
In tabaksrook zitten meer dan 4000 chemische stoffen, waarvan er zeker 40 kankerverwekkend zijn, zoals teer, ammoniak en koolmonoxide. Jaarlijks sterven in Nederland zo’n 25.000 mensen aan de gevolgen van roken. Rokers leven gemiddeld 13 jaar korter dan niet rokers. Meeroken is ook slecht voor je gezondheid. Als je acht uur in een kamer zit waar iemand er elk uur één opsteekt, krijg je net zoveel schadelijke stoffen binnen als wanneer je zelf vijf sigaretten zou hebben opgerookt. Zwanger zijn en roken is niet goed voor de baby. Die is bij de geboorte vaak kleiner en lichter en zal sneller allerlei infecties kunnen krijgen.
Omdat er koolmonoxide in de rook zit kan je bloed minder zuurstof opnemen. Daardoor word je conditie slechter. Van een paar nummers dansen of een sprintje trekken naar de tram begin je al te hijgen. Mooier word je er ook niet van: door de nicotine krijg je bruine aanslag op je vingers en tanden. En bovendien krijg je er een slechte adem door.
Roken is heel verslavend door de nicotine die in tabak zit. Als je stopt met roken, kun je last krijgen van duizeligheid en een slap gevoel. Ook krijg je veel zin om te eten doordat de nicotine eerder je hongergevoel onderdrukte. Roken is ook heel erg geestelijk verslavend. Wie ooit gestopt is kan zelfs na jaren nog hevig verlangen naar een sigaret. Vooral op momenten als anderen gaan roken of in situaties waarin je niet zo goed weet waar je je handen moet houden.
Heb je vragen hierover?
Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.
Je krijgt altijd snel antwoord!
Reacties