Je hebt leuke ouders, goede vrienden, je haalt hoge cijfers op school en je staat eerste met je voetbalteam. Niets aan de hand zou je zeggen. Toch kan je het gevoel hebben dat ‘er iets mist’. Eigenlijk word je nergens écht nog blij of gelukkig van. Maar je bent ook niet verdrietig. Je voelt je leeg van binnen, als een bodemloze put.
Wat veroorzaakt het gevoel?
Waarom de een zich wel leeg voelt en de ander niet, is moeilijk te verklaren. Het zou te maken kunnen hebben met een depressie of dat je zo somber bent dat je niet kunt voelen dat jouw bestaan zin heeft. Het kan ook zijn dat je hele hoge eisen stelt aan jezelf en dat je moeilijk tevreden kunt zijn met wat je hebt of wie je bent.
Mogelijke gevolgen
Als je je zo leeg voelt en geen emoties meer hebt dan is de kans dat je weinig contacten hebt erg groot. Jouw vrienden vinden je niet meer leuk, je bent niet gezellig en dat maakt dat je mensen afstoot. Het lastige aan leegte voelen, is dat de mensen in je omgeving niet snappen wat er met je aan de hand is. Je bent toch lichamelijk gezond? Niemand kan er ook eigenlijk wat aan doen dat jij je zo voelt van binnen. Alleen jij kunt jezelf weer ‘vol’ maken.
Wat zou je kunnen doen?
Er zijn geen richtlijnen, advies of tips voor te geven die zeker zullen werken. Omdat het zo van jezelf afhankelijk is. Je kunt proberen de leegte weg te halen door dingen te gaan doen die je leuk vindt of waar je goed in bent. Dan word je trots op jezelf. Je kunt ook andere mensen gaan helpen met iets. Of iets voor ze doen wat je zelf leuk zou vinden. Bijvoorbeeld boodschappen halen voor je oma. Zo krijgt je leven voor je gevoel misschien weer meer zin.
Als dit allemaal niet helpt, dan is het belangrijk om er met iemand over te praten. Als je je steeds heel leeg voelt, is er de kans dat je gaat proberen dat nare gevoel weg te werken met bijvoorbeeld genotsmiddelen, zoals alcohol of drugs. Of dat je ergens aan verslaafd raakt, bijvoorbeeld aan eten, gamen of aan seks. Want op die momenten voel je de leegte even niet. Alleen maak je het probleem dan eigenlijk erger. Want de leegte zal nog groter zijn als je geen biertje of joint neemt of als je de computer uit laat, de koelkast dicht en je kleren aanhoudt. Probeer dan met iemand te gaan praten.
Heb je vragen hierover?
Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.
Je krijgt altijd snel antwoord!
Reacties