Verschijnselen

Zolang er geen eisen aan jou gesteld worden, gaat het prima. Maar je hebt steeds minder zin om iets te doen en mensen moeten steeds minder van je vragen. Van afwas tot een boodschap doen: alles kan zomaar teveel zijn. Niets gaat lekker. Op school niet, thuis niet en met je vrienden niet. Je voelt je somber en lusteloos, niets interesseert je nog, je hebt geen plezier meer in je leven. Je kunt slecht in slaap komen of juist niet uit je bed. Je bent moe, lusteloos en hebt geen energie. Je hebt het gevoel niets waard te zijn, bent heel erg bang voor iets of je voelt je ergens schuldig over. Of heb je juist helemaal geen gevoel? Pieker je veel en kan je je niet concentreren? Heb je geen zin in eten of zou je het liefst de hele dag eten? Heb je allerlei lichamelijke klachten, zoals hoofd- en rugpijn, duizeligheid, verstopping en onverklaarbare pijn? Denk je veel aan de dood? Als je je hierin herkent (en je hoeft natuurlijk niet op alles ja te zeggen), dan kan het zijn dat je een depressie hebt.

Oorzaak of aanleiding vaak onduidelijk

Het is niet altijd eenvoudig om de oorzaak of aanleiding van een depressie op te sporen. Soms komt het doordat iemand is overleden. Het is heel logisch dat je dan een flinke tijd verdrietig bent. Er zijn geen regels voor hoe lang je je hier rot over mag of hoort te voelen. Maar bij sommige mensen verandert ´gewone rouw´ in een depressie. Een ander voorbeeld is dat je verhuisd bent en niet kunt wennen op school of in je buurt.

Een depressie kan er bij iedereen anders uitzien

Vaak zie je verschillen tussen meisjes en jongens. Meisjes trekken zich vaak in zich zelf terug. Zij worden stil, somber of bang. Jongens overschreeuwen juist vaak hun somberheid. Zij zoeken afleiding in feesten, drank en drugs, onveilige seks en worden soms zelf crimineel.

Zoek hulp

Het is belangrijk je te realiseren dat je je er niet bij hoeft neer te leggen depressief te zijn. Je kunt er altijd iets aan doen. Bijvoorbeeld: sporten en lekker bewegen. En er met iemand die je vertrouwt over praten.

Heb je vragen hierover?

Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.

Je krijgt altijd snel antwoord!