Ieder zijn eigen dip

Iedereen z'n dipje is anders. De één zit enorm in de put, de ander is ‘gewoon’ even wat minder vrolijk dan anders. Dat ligt ook een beetje aan je karakter. Misschien ben je van nature geen optimist. Of zie jij juist een glas altijd als half vol in plaats van half leeg? Dat maakt natuurlijk het verschil hoe je een dipje ervaart.

Redenen voor een dip

Er zijn allerlei redenen waarom je in een dip kunt raken: Dat het even niet lekker gaat op school, of dat je ouders gaan scheiden. Of misschien realiseer je je dat je nooit én rijk én mooi én slim én sexy én altijd gelukkig kunt zijn. Terwijl het lijkt alsof je zó moet zijn.

Soms gaat het over, soms ook niet

Bij de meesten is een dip niet aan buitenkant te zien. Jij vindt het misschien ook helemaal niet cool om te laten merken hoe rot je je voelt en je doet dus maar vaak alsof het goed met je gaat. Vaak gaat een dip vanzelf wel weer over, maar het kan vervelende gevolgen hebben. Misschien gaat het hierdoor minder goed op school? Reden om nóg dieper in de dip te raken. Het kan ook dat je vrienden het minder gezellig vinden met je om te gaan? Daardoor kun je je eenzaam gaan voelen. En dat helpt al helemaal niet om die dip te laten verdwijnen.

Voorkom dat je dip een depressie wordt

Het is belangrijk je te realiseren dat je je er niet bij hoeft neer te leggen om in een dip te zitten. Je kunt er altijd iets aan doen. Bijvoorbeeld: sporten en lekker bewegen. Praat er met iemand over die je vertrouwt. Voorkom dat je dip uitgroeit tot een depressie.

Heb je vragen hierover?

Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.

Je krijgt altijd snel antwoord!