Eenzaamheid is een gevoel

Zelfs met veel mensen in je buurt, kun je je eenzaam voelen. Dat komt doordat je het gevoel hebt dat zij niet om je geven. Je voelt je niet verbonden met anderen. Eenzaamheid is een gevoel, geen situatie. Als iemand last heeft van eenzaamheid betekent dat niet automatisch dat hij dagenlang niemand spreekt of ziet.

Verschillende oorzaken

Er zijn verschillende oorzaken waardoor je je eenzaam kunt voelen. Soms liggen de oorzaken in de persoon zelf: als je negatief bent ingesteld, het moeilijk vindt contacten te leggen en niet kunt relativeren dan kun je eerder het gevoel van eenzaamheid krijgen dan iemand die niet zo in elkaar steekt. Soms dragen bepaalde omstandigheden bij aan het gevoel. Bijvoorbeeld als je weinig familie hebt en weinig vrienden. Want zo heb je weinig mensen voor hulp en emotionele steun. Ook de buurt waarin je woont kan een rol spelen. Als je in een buurt woont met allemaal mensen die anders zijn dan jij (bijvoorbeeld met een andere cultuur of geloof), loop je de kans om te vereenzamen.

Weinig geld hebben kan er ook toe bijdragen dat je weinig contact hebt met anderen. Je kunt dan geen verjaardagscadeautje kopen of rondjes geven als je gaat stappen. Je kunt je ook eenzaam voelen als er grote veranderingen in je leven zijn geweest. Misschien ben je van school gewisseld, verhuisd of heeft je vriendje of vriendinnetje het uit gemaakt en heb je liefdesverdriet.

Deel je gevoel

Het is altijd goed om gevoelens van eenzaamheid te delen met mensen die je vertrouwt. Als je niemand hebt kun je altijd hulp zoeken. Je hoeft je niet eenzaam te blijven voelen.

Heb je vragen hierover?

Email met een coach van mindmasters.nl of maak een afspraak voor een chat. Gebruik hiervoor de knoppen rechts op deze pagina.
Je kunt ook je eigen verhaal vertellen op mindmasters.nl.

Je krijgt altijd snel antwoord!